Домашние напитки для похудения и поддержания здоровья

Домашние напитки для похудения

Употребление домашних напитков необходимо для похудения. Люди, которые желают скинуть нежелательные килограммы, что только не делают, чтобы избавиться от них. Они сидят на диете, занимаются спортом, принимают различные лекарственные настои и другие средства, а вот про режим питья забывают либо не знают.

Существует множество напитков, употребление которых в домашних условиях способствуют скорому похудению. Давайте же их рассмотрим.

Вода 

Вода для похуденияЧтобы быстро избавить от лишних килограммов и сбросить лишний вес, рекомендуется выпивать большое количество воды. Стоит отметить что соки, лимонады, чай либо кофе здесь не считаются. Необходимо употреблять именно простую воду. Приблизительно за сутки полезно употреблять десять стаканов (200-250 мл.) воды.

Вода оказывает неоценимое значение для организма. Она выводит шлаки и токсины, утоляет голод. Помимо этого, она спасает от жажды и улучшает работу организма в целом.
Самым большим ее плюсом для худеющих, пожалуй, является то, что она не содержит в себе никаких калорий.

Зеленый чай в домашних условиях для похудения

Зеленый чай для похуденияОн также помогает бороться с лишним весом. Ведь такой напиток усиливает обмен веществ и нормализует его. Кроме того, он очищает организм. Тем, кто худеет, не рекомендуется добавлять сахар. Лучше заменить сахар мёдом. Если есть возможность добавить в питьё мяту, то сделайте это. Так как она улучшает работу желудка.

Он также помогает предотвратить и справиться с головными болями, тонизирует организм и успокаивает нервную систему. Это питьё позволяет уменьшить количество потребляемой пищи. Что, кстати, очень важно для тех, кто желает похудеть.

Имбирный чай в домашних условиях для похудения

Имбирный чай для похуденияЕго рекомендуют употреблять с лимоном, который еще можно заменить на лайм. Такой чай улучшает процесс метаболизма и выводит шлаки из организма. Помимо того, он еще оказывает неоценимую помощь при плохом иммунитете, так как укрепляет и повышает его. Особенно стоит его выпивать для профилактики простудных заболеваний.

Готовить дома такой напиток довольно просто. Разотрите на терке имбирь. Его понадобиться пять чайных ложек. Добавьте туда 3 чайные ложки меда и выжатый сок из половинки лимона. Затем все перемешайте и залейте водой. Она должна быть теплой. Такой напиток должен настояться около тридцати минут.
За пятнадцать минут до еды выпивайте его.

Свежевыжатый сок 

Свежевыжатый сок для похуденияВо фрешах из овощей либо низкокалорийных фруктов находится большое количество всех витаминов, необходимых для нормальной работы организма. Такими соками можно заменить пару приемов еды.

Хорошо помогают похудению в домашних условиях нектар из яблок и цитрусов. Чтобы избавиться от чувства голода можно выпить томатный фреш. Это уменьшит количество потребляемой пищи.

Питьё с корицей и медом 

Напиток с корицей и мёдом для похуденияКорица является отличным средством, которое ускоряет метаболизм. Её употребление способно снизить чувство голода. Мед улучшает пищеварение.

Способ приготовления такого напитка довольно простой. Берётся чайная ложка корицы (в виде порошка) и ложка меда. Все это заливается стаканом (200-250 мл.) кипятка и настаивается в течение ночи. Пить напиток с корицей и медом нужно утром перед завтраком и на ночь перед сном.

Таким образом, при употреблении такого питья бороться с лишним весом станет гораздо легче и приятнее.

Видео ТОП-3 напитка для стройности

Один комментарий от “Домашние напитки для похудения и поддержания здоровья

  1. Вот про свежевыжатые фруктовые соки поспорила бы, чистая фруктоза без клетчатки не очень полезна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", Вы даете согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности.